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요가 (Yoga)
요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말합니다. 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 하며 정신적인 도구상자이고 육체적인 건강과 안녕입니다.
    • 변민선
      경력
      ● 요가베다 메인강사
      - 2018~ 현재
      ● 강원대학교 평생교육원 요가강사
      - 2019~2021
      ● 국민체력 100 체력인증센터 체력측정사
      - 2023~현재
      ● (현)백령스포츠센터 요가 강사
      자격증
      ● 생활스포츠지도사 2급(에어로빅)
      - 문화체육관광부
      ● 요가지도자 3급
      - 평생교육문화·요가진흥협회