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고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)
고강도의 운동을 짧게 반복하는 운동법으로 짧은 시간에 고칼로리를 소비할 수 있습니다. 고강도 운동으로 인해 탄수화물 저장고가 텅 비어서 운동이 끝난 후에도 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 그래서 운동중에만 체지방을 태우는 유산소 운동과 달리 운동이 끝난 후 일상생활에서도 지방을 계속 태우게 되어 체지방감량에 매우 효과적입니다.
이용문의 - 033-250-7185 (휘트니스 안내데스크)

강습시간 및 요금

 강습구분

강습요일

시 간

금 액

 강 사

정원 

오전반

,,

07:00~07:50

60,000

 한진호

25

,

50,000

 홍진욱

 

수강신청/등록

온라인 신청(클릭)

 

http://yeyak.kangwon.ac.kr

 

 

※ 매월 15일 이후 익월 수강신청을 받으며 강습은 1일자로 시작됩니다. (강좌개설 여부는 말일 공지되며, 폐강시 첫주 환불)